Kalp krizi son yıllarda en çok artan sağlık sorunlarının başında gelmektedir. Bunda beslenmeden yaşam tarzına, günlük stresten genetiğe kadar birçok sebebi bulunmaktadır. Bu yazımızda kalp krizi nedir, belirtileri nelerdir ve nasıl korunuruz konusunu araştırdık.

Kalp Krizi Neden Olur?

Kalp, dinlenme sürecinde dahi saniyede 60 ile 80 kez vücuda kan pompalamaktadır. Tüm vücudun kan ihtiyacını karşılayabilmesi için kendisinin kan alabilmesi gerekir. Bunun da tek bir yolu vardır kalbe gelen damarlardan kanın sağlıklı bir şekilde geçmesi. Fakat, bu damarların birçok etkenden ötürü tıkanması göğüs sancısı ile başlayan ve ani ölümlere sebep olabilecek kalp krizini tetikler. Kalp krizi genel olarak aniden gerçekleşiyor olsa da öncede kriz vurana kadar göğüs sıkışması, fiziksel aktivitelerde zorlanma gibi durumlar ön uyarı niteliğindedir.

Kalp Krizinin Sebepleri Nelerdir?

Kalp krizi aniden ortaya çıkan bir olay olarak görülse de temelinde uzun yadeli sorunlar yatmaktadır. Bunların başında stres ve düzensiz yaşamla beraber damar tıkanıkları gelmektedir. Sigara, hipertansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve obezite kalp krini artıran en çok artıran etkilerdir. Bununla beraber erkeklerde 45, kadınlarda 55 yaş üstü risk grubu olmakla beraber genetik olarak ailede daha önce kalp krizi geçirmiş olma durumu da kalp krizi sebepleri arasında görülmektedir.

Kalp Krizinin Belirtileri Nelerdir?

Kalp krizinin birçok belirtisi bulunmaktadır. Bunların bazıları başka hastalıklarla karışabilmektedir. Bunun içinde düzenli olarak doktora gitmek, testleri yaptırmak en iyi yöntemdir. Kalp krizinin belirtileri ise;

  • Hastaların büyük bir kısmında ilk belirti olarak göğüs kafes kemiğinin alt kısmında baskı olarak nitelendirilen derin ve şiddetli ağrılardır.
  • Zaman içerisinde göğüsten çeneye ve sol kola doğru yayılan ağrılar.
  • Kalp krizi geçiren hastaların büyük bir çoğunluğu huzursuzdur.
  • Deri rengi soluk, soğuk ve derisi terlidir.
  • Göğüsteki baskı ve ağrılar sıklaşır, şiddetlenir.
  • Nefes darlığı,
  • Solunum esnasında hırıltı,
  • Bayılma,
  • Baş dönmesi,
  • Bulantı ve kusma,
  • Nabız düzensizliği,
  • Tansiyon sorunları,
  • Kalp ritm bozukluğu.

Kalp krizi geçirdiğiniz anda ilk yapmanız gereken şey sakin kalmayı başarmanızdır. Ardından 112 Acil Yardım’ı arayarak en yakındaki ambulansın size ulaşmasını sağlamanızdır. Dinlenmek yada dil altı hapları kalp krizini engellemezler. Kalp krizi esnasında yürümeyi ve merdiven çıkmayı kesinlikle bırakmalısınız. Merdivende yakalandıysanız bir yere oturun. Çünkü, bu aktiviteler zaten oksijen almakta zorlanan kalbinizi daha da zorlayacaktır. Dolayısıyla kalp krizi şiddetlenir.

Kalp Krizininden Nasıl Korunuruz?

  • Sigara kullanmayın, sigara dumanından korunun.
  • Kolesterol oranına dikkat edin. Yüksek kolesterolden sakının.
  • Tansiyonunuzu kontrol altında tutun.
  • Spor yapın. Ağır spor yapamıyorsanız bile yürüyüş gibi aktiviteleri ihmal etmeyin. Egzersiz yapın.
  • Düzenli beslenin. Öğün atlamayın, öğün saatlerini ihmal etmeyin. Beslenmenize de dikkat edin. Poğaça, börek gibi kahvaltılar yerine peynir, zeytin gibi kahvaltılıklar ile kahvaltı edin. Akşam yemeğini geç saate bırakmayın. Meyve yemeyi ihmal etmeyin.
  • Kilonuzu kontrol altında tutun.
  • Stresten kesinlikle uzak durun.

Kalp krizi insan hayatı için en riskli hastalıkların başında gelmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) yaptığı açıklamaya göre dünyada 1 yıl içerisinde kalp krizi ve damar hastalıklarından ötürü 18 milyondan fazla insan hayatını kaybetmektedir. Aşırı stres, düzensiz uyku ve beslenme alışkanlıkları damarların en çok tıkanmasına sebep olan etkenlerdir. Bu etkenleri azaltıp yada spor ve egzersizler yaparak kalp krizi riskini azaltabilirsiniz.

Kalp krizi hem kadınlarda hem de erkeklerde belirtilerin hafif olarak başladığını unutmayın. Kriz illaki hızlı olarak gelişmek zorunda değildir. Fakat, en ufak bir şüpheniz var acil yardımı arayın. Kalp krizi esnasında dakikaların önemi büyüktür.